上海洗头房

1.鸡蛋
2.肝脏
3.锅
4.早餐
5.健康

肝脏

素来就有“身体将军”之称，维持着身体的运转。

肝脏的运转，一方面能够排出毒素；另一方面可以帮助消化，维持身体的新陈代谢，也被称为身体最大的解毒器官。

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李兰娟院士曾说过：养肝就是养命。肝脏是我们身体最重要的代谢器官，这4种食物，都是肝脏最爱的食物，养肝健脾，补气养血，越吃越

健康

。

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一、

鸡蛋

鸡蛋虽然普通，但好在家家户户都有，也是非常优质的食材。营养价值也可不能小觑，富含丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质，促进细胞再生，有利于肝脏。

推荐做法：【生捞鸡蛋】

1.把鸡蛋洗一下去除上面的杂质，把洗好的鸡蛋凉水下入

锅

中 煮一下，开锅以后开始计时煮8分钟就可以了。鸡蛋煮熟以后关火再焖上3-5分钟，捞出来放入冰水中过凉，利用热胀冷缩让蛋壳和鸡蛋分离，方便剥皮。

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2.大葱切成段、生姜切成片，一把小米辣，中间破开放在同一个碗中；再准备一把香菜，不用去根从中间切上一刀。

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3.锅内烧水，多倒一些生抽调味，加入辣鲜露，放入葱姜、小米椒、香菜段，开小火慢慢熬，再放入几粒冰糖提鲜，加入少许食盐增加底味，大火烧开以后转小火焖煮5分钟，让料头的香味，充分融入到汤里面。

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4.卤汤熬好以后放入鸡蛋，里面的料头不用捞出来，煮得越久香味越浓，再淋入一些鱼露，增加汤汁的鲜味，做这种生捞鸡蛋重点不在于煮而在于浸泡，汤的量一定要没过鸡蛋，味道才一致。

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5.切记不要放蒜，不然后期泡出来会有一股死蒜味，继续煮至汤汁沸腾关火，一定要把汤充分烧开，才便于保存和反复利用，连汤带鸡蛋一块倒在盆里面，放在一边冷却一会儿。

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6.汤汁晾凉以后用保鲜膜封住，放在冰箱中冷藏24个小时，这个鸡蛋越泡越香、越泡越入味，浸泡好的鸡蛋随吃随取，美味即成。

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二、蒜薹

蒜苔也是一种常见的蔬菜，但是却对肝脏有着保护作用。蒜苔中的维生素含量非常的高，能够保护肝细胞。

推荐做法：【蒜苔炒肉末】

1.准备蒜台一把，清洗干净，把头摘掉切成小粒。猪肉200克，先切成薄片再剁成肉末。切点姜末、小米椒圈备用。

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2.热锅凉油，把肉末倒入锅中快速炒散。倒入生姜、小米椒炒出香辣味，加入蚝油5克，料酒5克，老抽2克，翻炒给肉末上色。然后把蒜台倒入锅中，翻炒1分钟左右。

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3.蒜苔断生以后调味：加入食盐2克，鸡精2克，胡椒粉1克，再加一点老抽，转大火颠锅翻炒化开调料，食材入味以后即可出锅，一道美味下饭的蒜苔炒肉末就做好了。

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三、紫甘蓝

紫甘蓝是对肝脏非常好的蔬菜，含有肝脏解毒的重要元素。另外甘蓝还富含丰富的维生素，对于身体健康很重要。

推荐做法：【凉拌紫甘蓝】

1.准备一个紫甘蓝，取出根茎后切成细丝，切得越细越入味；洋葱半个切成丝，和紫甘蓝放在一起，加入适量的清水淘洗干净。

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2.青椒半个，去籽后切成颗粒；米椒几个切成圈；蒜几粒用力拍散后剁成蒜末，全部放在一起，加入食盐2克，白糖10克，白醋10克搅拌化开调料备用。

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3.然后把调好的小料，倒入装有紫甘蓝的盆中，颠盆拌匀后就能装盘上桌了。

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四、海带

海带的营养成分很高，含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，调理身体健康。调节血脂，对肝有排毒的作用。

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推荐做法：【海带肉片汤】

1.准备香菇几朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，洗净的海带结一把放入盆中。嫩豆腐一块，切成均匀厚片。

枸杞一小把，用清水泡上；生姜一块切成薄片；瘦肉一小块，也切成均匀薄片，放入装有清水的盆中浸泡出血水。

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2.把香菇和海带焯一下水，锅中加入适量清水，冷水倒入香菇和海带结，大火把水烧开后焯水一分钟左右，倒出来用清水冲洗、冷却备用。

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3.锅内再烧水，放入切好的姜片，加入食盐2克、胡椒粉1克，给食材入底味。大火把水烧开，倒入香菇海带结和切好的豆腐，用勺子打去浮沫。

然后把锅中的原料和汤汁倒入砂锅中，盖上锅盖开小火慢炖15分钟。

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4.15分钟以后放入切好的肉片和泡发的枸杞，盖上锅盖，继续炖10分钟，把所有的原料炖熟、炖入味。滴上少许香油就能上桌食用了。

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发布于：河南

《上海洗头房》

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1.敘利亞
2.敘利亞問題
3.俄羅斯
4.普京
5.烏克蘭

最近，

敘利亞

總統巴沙爾·阿薩德在莫斯科與

俄羅斯

總統

普京

舉行了會麵，同時，

烏克蘭

總統澤連斯基宣布對敘利亞實施製裁。與此同時，中國官方也派出高級官員訪問俄羅斯。

本文將從多個角度探討這些動態的背景和意義。

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首先，敘利亞總統巴沙爾·阿薩德與俄羅斯總統普京舉行的會麵引起了外界的廣泛關注。

敘利亞問題

是國際社會關注的重點之一，敘利亞內戰已經持續多年，造成了大量的人員傷亡和財產損失。

俄羅斯一直支持敘利亞政府，並在軍事、政治和經濟等多個方麵向敘利亞提供援助。敘利亞總統與俄羅斯總統的會麵，意味著俄羅斯在敘利亞問題上的重要地位和作用。

其次，烏克蘭總統澤連斯基宣布對敘利亞實施製裁，顯示了烏克蘭在國際事務中的地位和影響力。烏克蘭與俄羅斯之間存在著嚴重的地緣政治分歧和爭端。

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烏克蘭支持西方國家在敘利亞問題上的立場，與俄羅斯在敘利亞問題上存在分歧。澤連斯基宣布對敘利亞實施製裁，是烏克蘭在敘利亞問題上的一種表態和行動。

三、中國派出高級官員訪問俄羅斯，意味著中俄關係的持續發展和深化。

中俄關係是當今國際關係中的一個重要組成部分，兩國在政治、經濟、文化等方麵的合作持續發展。中國在敘利亞問題上的立場是堅定的，支持通過對話協商解決敘利亞問題。

中國派出高級官員訪問俄羅斯，可以加強中俄之間在敘利亞問題上的溝通和協調，共同推動敘利亞問題的解決。

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四、這些動態也反映了國際關係中的一些趨勢和現實

當前，國際關係麵臨著多種複雜挑戰，各國之間的角色和地位也在不斷發生變化。在這種情況下，各國之間的合作和協調變得越來越重要。國際社會呼籲各方通過對話和合作，加強溝通和協調，共同應對全球性問題和挑戰，推動國際社會的和平與穩定。

此外，這些動態也反映出國際關係中存在著一些矛盾和分歧。例如，烏克蘭與俄羅斯之間存在著嚴重的地緣政治分歧和爭端，導致兩國在一些國際事務上的立場相反。各國之間的分歧和矛盾需要通過對話協商和合作來解決，實現和平與發展的共同目標。

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總之，敘利亞總統巴沙爾·阿薩德與俄羅斯總統普京的會麵、烏克蘭對敘利亞實施製裁以及中國派出高級官員訪問俄羅斯，這些動態反映了當前國際關係中的一些趨勢和現實。

國際社會需要本著合作、協商、互利共贏的原則，加強對話和協調，推動國際社會的和平與穩定。各國之間需要本著相互尊重、平等相待的原則，通過和平方式解決分歧和矛盾，實現和平與發展的共同目標。

此外，敘利亞問題是當前國際社會麵臨的一個重要問題。

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長期以來，敘利亞內戰給敘利亞民眾帶來了極大的痛苦，也給整個中東地區和國際社會帶來了巨大的安全威脅。解決敘利亞問題需要各方本著平等、協商、合作的原則，通過和平方式解決爭端，實現敘利亞的和平與穩定。

中國在敘利亞問題上的立場是積極的，支持通過對話協商解決敘利亞問題。中國一直呼籲各方本著平等、協商、合作的原則，通過和平方式解決敘利亞問題。中國還通過人道主義援助等方式向敘利亞提供幫助和支持，幫助敘利亞人民渡過難關。

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此次中國派出高級官員訪問俄羅斯，可以加強中俄之間在敘利亞問題上的溝通和協調，共同推動敘利亞問題的解決。雙方可以探討如何加強對敘利亞的人道主義援助和重建工作，同時也可以討論如何加強對敘利亞恐怖主義和極端主義的打擊，維護敘利亞的安全與穩定。

發布於：山西